Bien-être

Sous-thématiques

Toutes les activités autour du bien-être, méditation, qi-gong, etc.

"Au fil de soi"...


Fondée sur l’exploration et l’écoute du corps en mouvement, la
Méthode FELDENKRAIS TM est une approche douce dont la
pratique améliore votre confort de vie. Elle propose de retrouver
des gestes faciles, confortables, légers, élégants parce qu’adaptés
aux besoins et aux limites de votre corps.


La SOPHROLOGIE vous connaissez ? (atelier suspendu en attente de propositions)

Elle est pratiquée en entreprise pour prévenir des risques psycho-sociaux (tel que le burn-out), Elle est prescrite par des cancérologues pour soulager les douleurs liées à la chimio-thérapie, Elle est conseillée en complément d'une psychothérapie, Elle traite la gestion du stress, les troubles du sommeil et les addictions.


tous les lundis soirs de 18h à 19h (atelier suspendu en attente de proposition)

Méditer, c'est se concentrer, se détendre, ressentir du bien-être...
C'est aussi améliorer sa santé (le mot même de méditation a la même racine que médicament)

Une séance de méditation d'1h guidée par Célia ou chacun de nous


Méditations créées par Osho (1931-1990), créateur de la « méditation active ». La séance, mensuelle, dure environ une heure et est animée par Claire, enseignante en Yoga.

Une large palette s'offre à nous pour aborder la méditation, en s'appuyant sur la musique et les mouvements du corps (danse, souffle, voix...). Venez vous laisser surprendre et vous reconnecter dans la joie à votre être profond !


Les postures de transe extatique sont le renouveau d’une ancienne pratique d’expansion de la conscience, dérivée d’œuvres d’art anciennes trouvées sur tous les continents de cette terre, dont certaines ont plus de 30 000 ans, qui ne sont pas simplement une expression créative mais qui sont en fait aussi des instructions rituelles. Cette méthode d’expérience directe, simple et puissante est accessible au plus grand nombre, seul est requis un système nerveux en bonne santé.


BAINS DE FORETS !

Connaissez-vous les bains de forêts ou le Shirin Yoku ? En forêt Jean-Paul Letz accompagnateur selon l'approche Coach Respiration (r) vous accompagnera pour une marche près des arbres avec une pratique d'exercices basés sur la respiration, afin d'amplifier l'effet bien-être de la forêt par une approche originale, apaisante et sereine .

Départ depuis la salle pour un covoiturage et un atelier à proximité.