Atelier de méditation de pleine présence avec Audrey fievet

jeudi 13 février à 17h15 à la salle La Capèro

Méditation Pleine Présence® 


La méditation comme apprentissage, apprendre de soi et de ses expériences.
Au travers d’un guidage simple, je vais faciliter la création d’un espace de silence, d’un climat d’apaisement, de stabilité et d’équilibre. C’est un moment pour s’écouter et s’accueillir avec bienveillance autant dans son corps que dans sa pensée.
Un temps que l’on s’offre pour se mettre à l’écart du bruit et de l’agitation, un temps de pause grâce aux conditions de base : immobilité de repos, silence, yeux fermés.


Elle s’adresse à un mode de perception qui change notre regard, optimise notre réflexion, notre créativité et notre disponibilité face à la nouveauté et à l’imprévu. 
Cette méditation se pratique sur chaise. Nous prendrons un temps pour revenir à notre corps avec quelques mouvements lents de la tête et du tronc, puis je vous guiderais dans la méditation pendant 40mn environ et nous prendrons un temps de partage pour vous permettre la mise en mots des perceptions corporelles ressenties pendant la méditation. 


Atelier proposé par Audrey FIEVET, Danseuse, Thérapeute Psycho-corporel, formée en Pédagogie Perceptive - Pédagogie du Mouvement - Méthode Danis Bois. 
Thérapie des fascias - Accompagnement manuel et gestuel - Méditation Pleine Présence®
Audrey pratique cette méditation depuis plusieurs années avec différents intervenants.

Quand ? Tous les 2èmes jeudis du mois de 17h15 à 18h15 – Accueil à partir de 17h
Participation : à partir de 6€ 
Infos pratiques : tenue souple, votre coussin préféré à mettre sur la chaise si besoin, de quoi vous couvrir, plaid, chaussettes, tout pour votre confort
Inscription jusqu’au mercredi soir par sms au 07 86 26 51 55 ou par mail fievet.audrey@free.fr,  contact@leverluisant.org

(Crédit photo FEPAPP)