Bain de forêt ( shinrin hoku )
samedi 22 mars de 14h00 à 17h
au bois d'Aignan covoit d'Éauze à 14h, début à Aignan 14h30
animé par Jean Paul sur le thème " Se rassurer, amplifier la confiance. l'automne poursuit son chemin et l'arbre a ses ressources "
Tarif : 11€ (+ adhésion ponctuelle 3 € ou annuelle 10 € au Ver Luisant)
Je vous propose les dates suivantes : 21/03, 25/04, 23/05, 14/06, 19/07, 23/08, 20/09, 18/10, 15/11
Renseignements et inscription obligatoire : Jean Paul Letz 07 82 66 83 65 ou contact@leverluisant.org
La sylvothérapie, vous connaissez ? Bien plus qu'une simple balade, la recherche d'une communion avec les arbres et à travers eux, avec tout le vivant.
Guidé par Jean Paul, laissez tous vos sens et votre respiration vous relier à la nature et à la vie
Sylvothérapie , Bains de Forêt et Shinrin Yoku : une histoire entremêlée .
En France dès 1800 l'on s' intéresse au climat des forêts Landaises pour la santé des patients .
En 1912 la presse parle dans la revue des Eaux et Forêts de " Cures forestières en climat sylvestre ".
En 1985 Georges Plaisance ingénieur forestier, publie le premier guide de Sylvothérapie , dans son livre : Forêt et Santé (éditions Dangles ) .
Au Japon le Shinrin-Yoku est une tradition séculaire, que l'on traduit littéralement par : bain de forêt .
Reconnu comme une thérapie depuis 1982 par les services de santé japonais , cette pratique est aussi répandue en Chine et en Corée .
Un Bain de Forêt, s'est tendre à respirer de tout son corps: toucher, sentir, s'émouvoir au contact du vivant,
accueillir l’émotion au cour de l'expérience qui va au delà d'un moment bienêtre .
Il y a une reliance aux sources de la vie de l'humanité , par une intense mobilisation des sens , de la mémoire affective au travers exercices guidés .
Ces ateliers sont des occasions pour découvrir les vertus thérapeutiques des écosystème forestiers .
En se libérant du stress vous en ressortirez ressourcé(e), apaisé(e), confiant(e), recentré(e) sur ce qui fait sens pour vous .
La forêt peut nous aider:
-pour faire baisser la tension ,
-pour atténuer les problèmes respiratoires
-pour diminuer l'insomnie ,
- pour renforcer le système immunitaire,
-pour réduire le stress et augmenter le taux ocytocine (hormone du bonheur )
-pour aider à former l'hormone de la DHEA ( renforcement du cœur )
Durant 2h30 coupé(e) des écrans, vous serez guidé(e) . Offrez vous ce temps !
Suivit d'un temps d'échange ou de pose autour d'une boisson pour un retour sur Eauze à 17h 30 .
Merci et belle journée à vous .
Chaleureusement ,
Jean-Paul .